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Lutter contre le syndrome de l’imposteur
Développement personnel
Renforcer votre confiance en vous et surmonter le syndrome de l'imposteur pour révéler votre véritable potentiel
Référence formation :
#10033
Un nouveau poste, une promotion, des nouvelles responsabilités, autant
de cas qui parfois révèle le fameux syndrome de l’imposteur, anxiogène
dans la sphère professionnelle.
Suis-je légitime à cette place ? L’estime de soi est affaiblie. Dès lors, com-
ment progresser quand le doute s’installe ?
La formation "Lutter contre le syndrome de l’imposteur" vous permettra
d’identifier ce phénomène qui fait perdre confiance, qui empêche d’accé-
der à des postes à plus hautes responsabilités. Vous détiendrez les clés
afin de pouvoir lutter activement contre ce syndrome pour vivre pleine-
ment et sereinement votre ascension professionnelle, en croyant en vous.
➔ Reconnaître les caractéristiques du syndrome de l’imposteur dans la vie professionnelle
➔ Identifier les croyances limitantes qui vous empêchent d’évoluer
➔ Evaluer ses talents et ses compétences
➔ Reprendre confiance en soi et en sa valeur professionnelle afin de se sentir légitime
➔ Autodiagnostic sur les racines du doute
➔ Echanges en groupe et retours d’expérience
➔ Conseils simples et pratiques à mettre en place à l’issue de la formation
➔ Création d’un cahier de réussites
Comprendre le syndrome de l’imposteur
› Définition du syndrome de l’imposteur
› Identification des profils de l’imposteur
› Ses impacts
› Ses facteurs déclenchants
Atelier : introspection et partage en groupe
Identifier les croyances limitantes
› Identifier les croyances erronées liées au syndrome de l’imposteur
› Les origines
› Les blessures de l’enfance : (rejet, abandon, humiliation, trahison, l’injustice)
Atelier : exercice de réécriture de croyances limitantes
Atelier : brainstorming pour déconstruire collectivement les croyances limitantes
Evaluer ses talents et compétences
› Identifier ses forces, compétences et talents réels
› Apprendre à reconnaître et à valoriser ses propres compétences
Atelier : inventaire complet de ses compétences
Atelier: Visualiser ses compétences sous forme de carte mentale afin d’identifier les forces dominantes et les zones à développer.
Reprendre confiance en soi et en sa valeur professionnelle
› Repérer les manifestations du syndrome de l’imposteur
› Apprendre à renforcer l’estime de soi
Atelier : étude de cas
Journal d’auto-évaluation
Atelier feedback positif en binôme
Exercice de visualisation positive
Aucun
L’évaluation des compétences sera réalisée tout au long de la formation par le participant lui-même (auto-évaluation) et/ou le formateur selon les modalités de la formation. En fin de formation, une évaluation type QCM sanctionnera les acquis de la formation.
L’Evaluation de l’action de formation :
› A chaud, à la fin de la formation, pour mesurer la satisfaction du stagiaire par rapport aux objectifs de la formation.
› A froid, 60 jours après la formation pour valider le transfert des acquis en situation de travail.
Suivi des présences et remise d’une attestation individuelle de formation.
Avec votre accord, votre note globale et vos verbatims seront publiés sur notre site.
Prochaines sessions
En Inter, vous avez la possibilité de vous inscrire jusqu'à 48h avant le début de la formation. En Intra, le délai de mise en oeuvre est de 6 semaines.